小时候没睡够会胖吗？ 睡的时间长会变胖吗？

我国学者开展的一项针对6到18岁儿童青少年、随访长达十年的代谢综合征研究结果，在权威国际期刊发表。研究发现，儿童的肥胖和超重与睡眠密切相关

美国西北大学的研究人员认为，经常熬夜容易使人发胖，主要原因包括：晚上很难找到健康食品;“夜猫子”更倾向于选择高热量食品;晚上活动少，摄取的热量无法消耗;当饮食和睡眠时间与生物钟不相符时，人们的胃口和代谢机制会发生变化，从而导致体重增加。

瑞典乌普萨拉大学的研究人员通过实验也得出了类似结论：人们如彻夜未眠，其体内的能耗会降低，以及体内的饥饿激素ghrelin会增多，进而导致肥胖。

美国西北大学研究人员9日在《肥胖症》杂志的网络版上发表研究报告称，他们跟踪研究了51名平均年龄30岁的人，其中23人是“夜猫子”，他们通常在凌晨3时45分左右就寝，10时45分起床;其他人作息时间正常，0时30分上床，8时起床。

睡觉多会发胖吗

入睡后的代谢率要比清醒时低，所以睡眠较多时热量消耗少会比较容易发胖，特别是进餐后马上入睡，食物中的热量会更多地转化为脂肪造成肥胖。

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